Bei der Wassergymnastik trainieren Sie im Flachwasser mit Hilfsmitteln wie Poolnudeln. Durch den Auftrieb tragen Muskeln und Gelenke nur etwa ein Zehntel Ihres Körpergewichts – das schont die Gelenke und stärkt gleichzeitig Rumpf und Wirbelsäule.
Bei der Wassergymnastik trainieren Sie im Flachwasser mit Hilfsmitteln wie Poolnudeln. Durch den Auftrieb tragen Muskeln und Gelenke nur etwa ein Zehntel Ihres Körpergewichts – das schont die Gelenke und stärkt gleichzeitig Rumpf und Wirbelsäule.
Beim Aquajogging trainieren Sie im Tiefwasser ohne Bodenkontakt mit Auftriebshilfen wie Aquagürtel oder Beinschwimmern. Laufen und Gymnastik im Wasser werden so besonders gelenkschonend und effektiv kombiniert.
